Mengapa Tidak Perlu Takut dengan Virus Corona?

Tubuh manusia diciptakan dengan sistem yang sangat canggih. Tidak ada satu penemuan pun yang lebih canggih dari sistem tersebut. Untuk menghadang serangan virus dan beragam penyakit, tubuh kita dilengkapi dengan sistem imun. Yakni sekelompok sel, protein, jaringan, dan organ khusus yang bekerja sama melawan segala hal yang berbahaya bagi tubuh. Bersama, semua sel khusus dan bagian sistem imun menghasilkan perlindungan bagi tubuh terhadap penyakit. Proteksi inilah yang disebut imunitas.
 

Bagaimana Agar Sistem Imun Bekerja Optimal?

Ada beberapa hal yang harus kita lakukan agar sistem imun tubuh kita dapat bekerja optimal. Menjaga dan memperkuat kinerja sistem imun ini sangat penting jika kita ingin selalu alam kondisi sehat prima. Untuk itu, kita perlu melakukan beberapa hal berikut.
 

1. Meminimalisir Masuknya Antigen ke Dalam Tubuh

Antigen adalah bibit penyakit yang membahayakan tubuh. Antigen bisa berupa virus, polusi, atau pun zat aditif makanan dan minuman yang kita konsumsi. Untuk meminimalisir masuknya antigen ke dalam tubuh, silakan lakukan beberapa kebiasaan positif berikut. 

• Gunakan masker ketika bepergian ke luar rumah dan di tengah keramaian.
• Selalu menjaga kebersihan tangan dengan mencucinya, terutama sebelum makan.
• Tidak menyentuh hidung dan mata ketika tidak yakin tangan Anda benar-benar bersih.
• Kurangi konsumsi fastfood dan junkfood dan beragam makanan olahan lain.
• Hentikan kebiasaan merokok dan minuman beralkohol.
• Tangani stress tubuh sebaik-baiknya.
• Hindari kontak fisik dengan orang yang tidak diketahui riwayat kesehatannya. 

Beberapa hal tersebut harus dihindari karena dapat melemahkan sistem imun. Jika hal tersebut diabaikan dan tidak mendapat [erhatian khusus, sistem imun semakin lemah dan tidak dapat bekerja optimal. Pada akhirnya, tubuh pun akan dengan mudah terserang penyakit.
 

2. Memperkuat Sistem Imun

Untuk memperkuat kinerja sistem imun, terutama berkenaan dengan serangan virus corona, sudah seharusnya kita melakukan beberapa hal berikut.

• Utamakan konsumsi realfood, yakni makanan sehat yang tidak terlalu banyak sentuhan olahan. Sayuran dan buah-buahan sangat bermanfaat untuk memperkuat imunitas tubuh.
• Cukupi kebutuhan air minum. Jangan biarkan mulut dan kerongkongan terlalu kering. Air minum dapat menggusur virus yang masuk melalui mulut sehingga tidak sempat bertindak membahayakan kerongkongan atau sistem pernafasan. Ketika virus masuk ke lambung, maka asam lambung akan bekerja untuk menghancurkannya.
• Cukupi kebutuhan istirahat (tidur malam) agar tubuh tidak mengalami stress berlebih. Tidur malam juga dapat memaksimalkan sistem detoksifikasi tubuh untuk menetralisir tumpukan toksin dalam tubuh.
• Rutin berolahraga, setidaknya dua kali dalam seminggu. Jika dapat melakukan olahraga tiga kali setiap hari, masing-masing 15 menit saja itu sangat baik.
• Minum suplemen khusus yang dapat memperkuat sistem imun tubuh, seperti Synergy Colostrum dan Mistica.

Nah, itulah beberapa hal yang perlu kita lakukan untuk membuat sistem imun tubuh kita bekerja optimal. Ketika sistem imun tubh bekerja dengan baik, maka kita tidak perlu khawatir dengan ancaman virus corona atau virus apa pun yang mengancam kesehatan kita.